Costine di maiale al ragu' di broccoli
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Tenere, ben rosolate e succose allo stesso tempo: prova le nostre costine di maiale accompagnate da uno sfizioso contorno di verdure con broccoli, olive taggiasche e capperi. Si scioglieranno in bocca!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
555
Proteine
49
Lipidi
26
Carboidrati
4
Preparazione
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Prima di tutto metti a bollire dell'acqua salata per lessare i broccoli. Lava i broccoli e mettili a lessare. Scolali "al dente".
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Unisci in una padella i capperi, le acciughe, le olive, l'alloro e la cipolla affettata e fai soffiggere.
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Aggiungi in padella le costine per rosolarle: girale di tanto in tanto, salale e sfuma con il vino bianco. Togli le costine dal fuoco.
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Aggiungi i broccoli e fai insaporire il tutto. Aggiusta di sale e pepe e lascia asciugare la salsa. Disponi sul piatto le costine di maiale e accompagna con le sue verdure.
Crea il fondo per la cottura
Unisci le costine
Sfuma con il vino bianco
Fai insaporire i broccoli
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