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Le ricette della settimana

06 - 13 maggio 2021

BOWL RISO MANZO PATATE DOLCI ZUCCHI
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 15 minuti

Bowl di riso integrale con bocconcini di manzo, patate dolci e zucchine

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 15 minuti

Bowl di riso integrale con bocconcini di manzo, patate dolci e zucchine

Cerchi un piatto ricco di energia e gusto? Eccolo qui, perfettamente bilanciato con qualche tocco in più: le patate dolci che si sposano con il gusto intenso della carne. E bastano 10 minuti per realizzarlo grazie al sottovuoto!...

Kcal

100

Proteine

10

Lipidi

10

Carboidrati

10

Valori nutrizionali per 100g

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SALMONE AL CURRY BASMATI E SESAMO
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Tempo di preparazione: 10 minuti

Salmone al curry con riso basmati e sesamo nero

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 10 minuti

Salmone al curry con riso basmati e sesamo nero

Un piatto completo, goloso e ricco di proteine nobili: grazie alla tecnica del sottovuoto è pronto in meno di 10 minuti! Provare per credere....

Kcal

100

Proteine

10

Lipidi

10

Carboidrati

10

Valori nutrizionali per 100g

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GNOCCHI DI LEGUMI
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 20 minuti

Gnocchi di legumi aromatici

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 20 minuti

Gnocchi di legumi aromatici

Gnocchi fatti in casa facilissimi! Bastano pochissimi ingredienti: merito della speciale miscela di farine Legù, con cereali e legumi 100% italiani....

Kcal

330

Proteine

19

Lipidi

15

Carboidrati

33

Valori nutrizionali per 100g

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TAGLIATELLE DI LEGUMI CREMA PORRI
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Tempo di preparazione: 25 minuti

Tagliatelle di legumi con crema di porri e patate

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Tempo di preparazione: 25 minuti

Tagliatelle di legumi con crema di porri e patate

Una ricetta completa, light e dal gusto delicato e avvolgente. Le tagliatelle non sono pasta! Sono fatte di legumi 100% italiani. Una piccola rivoluzione in cucina....

Kcal

270

Proteine

12

Lipidi

10

Carboidrati

35

Valori nutrizionali per 100g

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Penne legumi pizzaiola zucchine
In breve
Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 15 minuti

Pennette di legumi alla pizzaiola con zucchine

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Pennette di legumi alla pizzaiola con zucchine

Penne 100% di farina di legumi: tutti italiani, naturali e senza glutine! Prova un piatto unico delizioso e proteico con un sugo avvolgente di pomodoro e zucchine....

Kcal

250

Proteine

14

Lipidi

11

Carboidrati

26

Valori nutrizionali per 100g

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PENNETTE DI LEGUMI RICOTTA E LIMONE
In breve
Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 15 minuti

Pennette di legumi con ricotta e limone

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Pennette di legumi con ricotta e limone

Non è pasta! Le pennette Legù sono di farina 100% di legumi: perfette per chi mangia senza glutine o cerca ricetta a basso indice glicemico. Se poi ci aggiungi ricotta è limone... pura poesia!...

Kcal

260

Proteine

18

Lipidi

12

Carboidrati

24

Valori nutrizionali per 100g

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KIT GRIGLIATA SPECIAL
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Tempo di preparazione: 15 minuti

Kit grigliata special

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Kit grigliata special

Kit barbecue con un tocco speziato e piccante: arrosticini, salsiccia piccante e gustarelle di maiale da filiera 100% italiana! Accendi la griglia!...

Kcal

1015

Proteine

61

Lipidi

81

Carboidrati

3

Valori nutrizionali per 100g

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KIT GRIGLIATA CLASSIC
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Tempo di preparazione: 15 minuti

Kit grigliata classic

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Kit grigliata classic

Kit grigliata con salamelle e spiedini di maiale (da filiera 100% Italia) e hamburger con carne di razza piemontese: perfetta per un pranzo di primavera!...

Kcal

761

Proteine

48

Lipidi

61

Carboidrati

3

Valori nutrizionali per 100g

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PESCE SPADA
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Tempo di preparazione: 15 minuti

Pesce spada

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Pesce spada

Arriva dai caldi mari del mediterraneo: ricco di proteine e povero di grassi è uno dei pesci più apprezzati. Ottimo per il consumo quotidiano oppure per le grigliate primaverili, in ogni piatto unisce semplicità e gusto in un colpo solo!...

Kcal

242

Proteine

38

Lipidi

8

Carboidrati

0

Valori nutrizionali per 100g

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TONNO PINNA GIALLA
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Tempo di preparazione: 15 minuti

Tonno pinna gialla con burro bretone alle erbe di provenza

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Tonno pinna gialla con burro bretone alle erbe di provenza

Un tonno così non lo hai mai assaggiato: pura cremosità, si scioglie in bocca al primo morso. Una ricetta gourmet per gustare il tonno con del burro artigianale alle erbe di provenza che dona complessità di aromi ed equilibrio di sapori....

Kcal

328

Proteine

46

Lipidi

14

Carboidrati

1

Valori nutrizionali per 100g

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HAMBURGER DI QUINOA
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 10 minuti

Hamburger di quinoa con crema di zucca, patate al forno e spinaci

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Tempo di preparazione: 10 minuti

Hamburger di quinoa con crema di zucca, patate al forno e spinaci

Se stai cercando un piatto alternativo ma completo da portare in tavola, gli hamburger di quinoa con patate e crema di zucca sono la scelta giusta: un piatto sano, gustoso ed energetico che conquisterà tutti: vegetariani e non!...

Kcal

385

Proteine

20

Lipidi

16

Carboidrati

43

Valori nutrizionali per 100g

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TAGLIATA DI POLLO E RISO ROSSO
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 10 minuti

Tagliata di pollo, riso rosso, zucca al vapore e spinaci

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Tempo di preparazione: 10 minuti

Tagliata di pollo, riso rosso, zucca al vapore e spinaci

Un piatto in cui semplicità e colori creano un’esplosione di sapori unica! Il rosso brillante del riso fermentato, l’arancio della zucca e il verde degli spinaci danno vivacità e gusto alla carne bianca e tenera del pollo....

Kcal

250

Proteine

22

Lipidi

3

Carboidrati

34

Valori nutrizionali per 100g

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KIT VERDURA BIO
In breve
Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 10 minuti

Kit verdura bio

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Tempo di preparazione: 10 minuti

Kit verdura bio

Verdura BIO e tutta ITALIANA di stagione per un carico di vitamine e minerali. Abbiamo selezionato per te: melanzane, carote, zucchine, finocchi e patate....

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KIT FRUTTA E VERDURA BIO
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Tempo di preparazione: 10 minuti

Kit frutta e verdura bio

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Tempo di preparazione: 10 minuti

Kit frutta e verdura bio

Frutta e verdura fresca e BIO per assaporare il meglio della stagione. Abbiamo selezionato per te: banane, mele gialle, limoni, finocchi, patate e carote!...

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KIT FRUTTA BIO
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 10 minuti

Kit frutta bio

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 10 minuti

Kit frutta bio

Frutta BIO fresca e di stagione per un carico di vitamine e minerali. Per te questa settimana: mele rosse, arance, limoni, mele gialle e banane....

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FRITTATINE DI PASTA CON SPINACI
In breve
Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 30 minuti

Frittatine di pasta con spinaci

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 30 minuti

Frittatine di pasta con spinaci

Scegli una golosità tipica della cucina napoletana: la frittata di spaghetti! La nostra versione? Spinaci delicati e cottura al forno super light!...

Kcal

373

Proteine

27

Lipidi

11

Carboidrati

66

Valori nutrizionali per 100g

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INSALATA DI PASTA CON CREMA DI AVOC
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 25 minuti

Insalata di pasta con crema di avocado e salmone scottato

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 25 minuti

Insalata di pasta con crema di avocado e salmone scottato

Scegli un’esotica insalata di pasta da gustare tiepida o fredda: le farfalle, avvolte in deliziosa crema di avocado, si sposano con i gustosi cubetti di salmone scottato....

Kcal

964

Proteine

36

Lipidi

68

Carboidrati

76

Valori nutrizionali per 100g

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SPAGHETTI ALLA PALERMITANA C'ANCIOV
In breve
Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 25 minuti

Spaghetti alla palermitana con alici e pangrattato

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 25 minuti

Spaghetti alla palermitana con alici e pangrattato

Vuoi un primo piatto goloso e dal gusto deciso? Scegli questa tipica ricetta palermitana a base di alici, mandorle e uva passa. Scoprirai un tripudio di sapori mediterranei, a cui non potrai più rinunciare!...

Kcal

607

Proteine

21

Lipidi

17

Carboidrati

110

Valori nutrizionali per 100g

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INSALATA DI POLLO E CUORE DI PALMA
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 20 minuti

Insalata di pollo e anacardi

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Tempo di preparazione: 20 minuti

Insalata di pollo e anacardi

Delicata, inaspettata ed esotica: una sfiziosa insalata che unisce le specialità del Sud America alla tenerezza dei bocconcini di pollo....

Kcal

523

Proteine

36

Lipidi

30

Carboidrati

29

Valori nutrizionali per 100g

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SUPREMA DI POLLO AL POMPELMO ROSA E
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Tempo di preparazione: 30 minuti

Suprema di pollo al pompelmo rosa e zenzero

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 30 minuti

Suprema di pollo al pompelmo rosa e zenzero

Dai una svolta al solito petto di pollo con una salsa deliziosa dalle note agrumate e piccanti. Merito di pompelmo e zenzero. Una ricetta facilissima, originale e leggera....

Kcal

407

Proteine

39

Lipidi

13

Carboidrati

17

Valori nutrizionali per 100g

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RISOTTO ASPARAGI E LIMONE
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 25 minuti

Risotto asparagi e limone

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 25 minuti

Risotto asparagi e limone

Cerchi un risotto sfizioso e sorprendente? Ecco la ricetta che fa per te! Tutto il gusto degli asparagi per un piatto dal sapore irresistibile. Una ricetta light con protagonista la verdura di stagione!...

Kcal

545

Proteine

14

Lipidi

19

Carboidrati

85

Valori nutrizionali per 100g

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QUINOA CON  GAMBERI E ANANAS
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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 1
Tempo di preparazione: 20 minuti

Quinoa con gamberi e ananas

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Tempo di preparazione: 20 minuti

Quinoa con gamberi e ananas

Ami i sapori orientali, in particolare le note agrodolci? Questo piatto solleticherà di certo la tua curiosità: l’ananas è il vero protagonista, esaltato dalla curcuma. Un modo nuovo per apprezzare una semplice insalata di quinoa....

Kcal

566

Proteine

23

Lipidi

18

Carboidrati

84

Valori nutrizionali per 100g

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TROFIE AL PESTO
In breve
Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 20 minuti

Trofie al pesto di rucola con calamari

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Difficoltà icona ricetta di difficoltà 2
Tempo di preparazione: 20 minuti

Trofie al pesto di rucola con calamari

Un primo piatto che rivisita le trofie al pesto della tradizione ligure con un tocco di mare. Imperdibile!...

Kcal

701

Proteine

28

Lipidi

29

Carboidrati

86

Valori nutrizionali per 100g

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L'ingrediente della settimana

Pennette di legumi LEGÙ®

Pennette di legumi LEGÙ®

L'ingrediente della settimana

Pennette di legumi LEGÙ®

Non è pasta! La farina di queste penne è 100% legumi: perfetta anche per chi mangia senza glutine

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