Cous cous con carciofi e tacchino
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Leggero e profumato. Che ne dite di un piatto tipico della cucina mediorientale? Nel nostro cous cous aggiungiamo teneri bocconcini di carne speziata e la freschezza delle foglie di menta.
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
220
Proteine
16
Lipidi
19
Carboidrati
19
Preparazione
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Cuoci il cous cous seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.
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Taglia la carne di tacchino a quadrotti. Pulisci i carciofi eliminando le foglie dure esterne e la peluria interna, lavali e tagliali a julienne. Lava le foglie di menta.
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In una padella fai scaldare un filo d'olio, aggiungi i quadrotti di carne con qualche foglia di menta e fai cuocere a fuoco vivo per qualche minuto. Unisci i carciofi ed il cous cous e fai saltare il tutto.
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Impiatta e guarnisci con lo zenzero in polvere e qualche foglia di menta. Servi subito in tavola.
Suggerimento
Ti sono avanzati un po’ di zenzero e della menta? Prova a usarli per preparare un tè digestivo e rinfrescante, come da tradizione araba! Non dovrai far altro che lasciare in infusione alcune fettine sottili di zenzero in acqua bollente a fuoco basso, poi per altri cinque minuti una volta spenta la fiamma. Filtra poi in una bottiglia e aggiungi la menta. Puoi servire il tè caldo o freddo, dopo averlo fatto riposare in frigorifero.
Taglia il tacchino a cubetti
Fai rosolare il tacchino
Unisci i carciofi tagliati
Aggiungi il cous cous
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.