Orata all'acqua pazza piccante
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Chi pensa che pesce al forno sia sinonimo di piatti tristi e insapori si ricrederà grazie a questa indimenticabile orata all'acqua pazza, proposta in versione piccante. Un vero tuffo nella cucina di mare!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
684
Proteine
66
Lipidi
29
Carboidrati
33
Preparazione
1. Pulisci l’orata esternamente squamandola e rimuovendo le pinne, quindi sciacquala sotto l’acqua corrente. Lava i pomodori e tagliali a pezzetti. Sbuccia gli spicchi d’aglio e tagliane uno a fettine.
2. Inserisci uno spicchio d’aglio intero nella pancia dell’orata per insaporirla, aggiungendo anche un pizzico di sale e qualche foglia di prezzemolo.
3. Versa l’olio in una teglia, poi aggiungi i pomodori a pezzetti, l’aglio a fettine, del prezzemolo, sale e peperoncino. Bagna con dell’acqua e con il vino bianco. Nel complesso, i liquidi dovranno arrivare a metà dell’altezza del pesce.
4. Inforna a 200 °C per circa 25 minuti. Quando l’orata sarà cotta, elimina la pelle e dividi la carne in filetti, avendo cura di togliere tutte le lische. A questo punto impiatta cospargendo i filetti con il fondo di cottura. Servi in tavola.
Suggerimento
Se ti fa piacere, puoi accompagnare quest’orata piccante con delle patate aromatiche passate al forno. Taglia le patate a rondelle sottili, dopodiché disponile in una teglia oliata insieme a dei pomodorini e una spolverata degli aromi che preferisci: origano e timo per esempio sono ottimi! Inforna a 180 °C per circa 30 minuti o fino a doratura. Il contorno perfetto!
Metti nell'orata l'aglio
Disponi l'orata in una teglia
Unisci il prezzemolo
Unisci acqua e vino
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