Polenta cremosa con cavolfiore speziato
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Lasciati avvolgere dal calore di questo piatto: una crema di polenta con cavolfiore, uvetta e frutta secca. Un mix di croccantezza e dolcezza che conquisterà!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
580
Proteine
19
Lipidi
11
Carboidrati
85
Preparazione
1- Metti l’uvetta in un bicchiere di acqua calda per pochi minuti e intanto pulisci il cavolfiore e dividilo in cimette.
2- Metti tre cucchiai di olio extravergine in una padella antiaderente, aggiungi la cipolla, l’uva passa scolata e il mix di frutta secca. Lascia appassire a fiamma bassa per qualche minuto.
3- Fai bollire 1,5 Litri di acqua, sala e cuoci il cavolfiore per circa 4-5 minuti. Preleva un mestolo di acqua di cottura e scogli dentro un cucchiaino di curcuma.
4- Con una schiumarola scola il cavolfiore e mettilo nella padella con la cipolla (tieni da parte l’acqua di cottura che ti servirà successivamente). Mescola con un cucchiaio di legno, aggiusta di sale e pepe, ed aggiungi la curcuma sciolta. Continua la cottura per far insaporire pochi minuti quindi spegni il fuoco.
5- Cuoci la farina di mais nell’acqua di cottura del cavolfiore per 5 minuti. La quantità d’acqua di cottura del cavolfiore a questo punto dovrebbe essere di circa un 1,2 litri, ed è quella necessaria per ottenere una polenta cremosa. Per evitare la formazione di grumi versa la farina a pioggia nell’acqua bollente e gira con una frusta il primo minuto di cottura. Continua a mescolare con un cucchiaio di legno
6- Servi la polenta con sopra la salsa con i cavolfiori.
CURIOSITÀ
Sapevi che la curcuma viene anche chiamata lo Zafferano delle Indie? La pianta in India è considerata beneaugurante e simbolo di prosperità e ancora oggi in certe zone, le giovani spose il giorno del matrimonio si tingono i capelli con la vivace polvere gialla.
Ricetta creata in collaborazione con Viviana Dal Pozzo di Cosa Ti Preparo Per Cena?
Cuoci il cavolfiore
Aggiungi il mix di frutta secca
Aggiugi il cavolfiore
Prepara la polenta
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.