Riso venere con zucchine e salmone
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Prova il nostro riso venere profumato con zucchine croccanti e salmone affumicato: una ricetta gustosa, dietetica e... buonissima!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
533
Proteine
21
Lipidi
19
Carboidrati
66
Preparazione
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Metti a cuocere il riso in abbondante acqua salata, aggiungendo anche una foglia di alloro.
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Nel frattempo, prepara gli ingredienti per il condimento. Taglia il salmone a pezzettini. Lava le zucchine e tagliale sottilmente a julienne. Lava i fiori di zucchina, privali della parte dura centrale e tagliali in quattro parti.
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In una padella fai soffriggere l’aglio nell’olio, quindi aggiungi le zucchine e falle saltare per pochi minuti. Quando il riso sarà pronto, scolalo e aggiungilo alle zucchine. Unisci poi anche i fiori di zucchina e per ultimo il salmone.
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Aggiusta di sale e pepe e impiatta, guarnendo con della scorza di limone grattugiata e qualche mandorla. Servi subito.
CURIOSITA'
Ti sei mai chiesto perchè il riso Venere è colorato? Ebbene a causa dei pigmenti della pianta da cui ha origine assume un colore nero. E' coltivato soprattutto nel novarese. E' un riso prodigioso per la salute: ha un alto contenuto di ferro, minerali ed è un'ottima fonte di fibre
Taglia il salmone
Taglia le zucchine a julienne
Aggiungi il riso
Unisci i fiori di zucca
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.